2. Memperbanyak Serat dan Protein
Tak hanya olahraga, kamu bisa mulai memperbanyak makanan berprotein dan serat guna mengecilkan perut buncit.
Serat membantu menghasilkan perasaan kenyang yang lebih lama. Alhasil, kamu pun bisa mengurangi jumlah makan.
3. Membatasi Karbohidrat Olahan
Di samping meningkatkan asupan protein dan serat, kamu juga perlu membatasi konsumsi karbohidrat olahan.
Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tetapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk tubuh.
Sebagai contoh, konsumsi karbohidrat olahan terlalu banyak, seperti gula, bisa meningkatkan kadar lemak.
BACA JUGA:Cowok Jangan Pernah Pake Skincare Cewek! Ini Cara Simple Bikin Wajahmu Tambah Putih Bersinar
Itulah tips mengempeskan perut bunti, sehingga bisa mengembalikan kepercayaan Anda. Semoga bermanfaat. (*)