Rutinkan Makan Apel Setiap Hari dan Dapatkan 10 Manfaat Kesehatan Ini Hanya Dalam Satu Bulan

5. Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan dalam apel, terutama quercetin, dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

6. Menjaga Berat Badan

Apel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

BACA JUGA: Tinggi Antioksidan dan Vit C! Cek 7 Manfaat Kecantikan yang Bisa Kamu Dapat Jika Rutin Mengonsumsi Jus Tomat

7. Mengurangi Peradangan

Antioksidan dalam apel membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.

8. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan boron dalam apel dapat mendukung kesehatan tulang.

9. Mengurangi Risiko Asma

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat membantu mengurangi risiko asma.

10. Meningkatkan Kesehatan Otak

Antioksidan dalam apel dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan dapat berkontribusi pada peningkatan fungsi kognitif.

Penting untuk mencatat bahwa manfaat apel untuk kesehatan dapat bervariasi tergantung pada jenis apel dan cara mereka dikonsumsi.

Penting juga untuk mencakup variasi buah dan sayuran dalam pola makan Anda untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

Semoga informasi ini bermanfaat! (*)