4. Aktivitas Fisik yang Terjadwal
Tetap aktif dengan rutin berolahraga ya, coba pilih aktivitas yang kamu sukai seperti berjalan, bersepeda, atau kamu juga bisa mencoba work out di rumah.
5. Tidur yang Cukup
Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam, karena hal ini tentu berpengaruh pada pendukungan pemulihan tubuh dan kesehatan mental kamu.
BACA JUGA:Kota Batik Pekalongan, Ternyata Punya Kuliner Khas Legendaris yang Wajib Dicoba!
6. Istirahat
Jika kamu merasa telah beraktivitas seharian diluar ruangan, cobalah untuk Istirahat yang cukup memberikan tubuh waktu untuk memulihkan diri, Jangan ragu ya untuk mengambil istirahat kalo merasa lelah.
7. Tetap jaga kebersihan
Tetap jaga kebersihan lingkungan sekitar agar tidak mudah terserang penyakit maupun mudah terkena paparan virus dan bakteri.
8. Pertahankan Berat Badan yang Normal dan Sehat
Jika kamu sedang diet, jangan sampai kamu memforsir tubuhmu secara berlebih, sebaiknya kurangi porsi makan tetapi tetap menyeimbangkan dengan kebutuhan tubuh ya.
9. Jaga Jarak Fisik
Kamu dapat menjaga jarak fisik, terutama jika kamu berada di tempat umum ya, hal ini dilakukan agar kamu dapat mengurangi risiko penularan penyakit.
BACA JUGA:Nasi Kapau Minangkabau, Masakan dengan Citarasa Autentik Setelah Nasi Padang yang Wajib Kamu Coba!
10. Pakaian yang Sesuai Cuaca ya!
Sesuaikan pakaian dengan kondisi cuaca pada hari kamu melaukan aktivitas apalagi diluar ruangan, jika suhu udara cukup dingin maka disarankan untuk memakai baju tebal atau jaket agar suhu tubuhmu akan tetap hangat.