Dengan kandungan yang dimiliki beras merah ini dapat mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.
7. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Mengonsumsi beras merah dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
Seratnya yang tinggi membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.
8. Mencegah kanker
BACA JUGA:Mengisi Libur Lebaran 2023, Destinasi Wisata Murah Meriah di Magelang Ini Bisa Jadi Pilihan
Beras merah mengandung senyawa fitokimia, serat dan antioksidan yang dapat memberikan perlindungan terhadap risiko penyakit kanker.
Serat yang terkandung dalam beras merah dapat membantu untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus besar.
9. Mengurangi stres pada ibu menyusui
Beras merah bisa menjadi bagian dari menu makanan sehat ibu menyusui, karena mengandung nutrisi penting.
Gizi yang seimbang dapat membantu menjaga keseimbangan hormonal serta menunjang kesehatan mental dan emosional, sehingga dapat membantu mengurangi stres pada ibu menyusui.
10. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
BACA JUGA:Tips Ampuh Redakan Sakit Tenggorokan, Salah satunya Pakai Air Putih Saja!
Serat, vitamin, dan mineral pada beras merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Serat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, sedangkan antioksidan melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Dengan segala manfaat kesehatan yang dimilikinya, beras merah memang menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kualitas hidup.