Mau Awet Muda? Lakukan Gerakan Ini Agar Kamu Tetap Glowing di Usia 40an

MAGELANGEKSPRES-- Berberapa tahun terakhir, kepopuleran yoga semakin meningkat ditengah hiruk pikuk dunia yang semakin sibuk.

Kepopuleran tersebut ditenggarai oleh manfaatnya dalam memberikan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

Namun selain bermanfaat untuk memberikan ketenangan, yoga yang berasal dari India ini memiliki segudang manfaat untuk kecantikan, seperti membuat wajah tampak lebih glowing, mengatasi kerutan, dan memperbaiki kulit rusak.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Kamu perlu melakukan macam-macam gerakan yoga sebagai berikut:

BACA JUGA:Kulit Anda Kusam? Ini 7 Alasan Penting Melakukan Rutinitas Skincare di Malam Hari

1. Trikonasana (Posisi Segitiga)

Trikonasana adalah gerakan yoga yang baik untuk membentuk tubuh Kamu.

Gerakan ini membantu memperkuat otot perut, paha, dan pinggul.

Selain itu, Trikonasana juga membantu memperbaiki postur tubuh Kamu, sehingga Kamu terlihat lebih tinggi dan lebih ramping.

2. Vrikshasana (Posisi Pohon)

Vrikshasana adalah gerakan yang membutuhkan keseimbangan dan fokus.

Gerakan ini akan membantu Kamu menguatkan otot-otot kaki dan meningkatkan keseimbangan tubuh.

Sumber: