8 Khasiat Nanas Bagi Kesehatan, Pria dan Wanita Wajib Lakukan Ini!

MAGELANGEKSPRES -- Dalam bidang kesehatan, nanas terkenal karena memiliki berbagai khasiat yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Khasiat buah nanas meliputi menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh, mengurangi peradangan, serta meningkatkan kekebalan tubuh, berkat kandungan enzim bromelain, vitamin C, dan mineral esensial lainnya.

Berikut ini adalah beberapa khasiat penting dari buah nanas yang perlu diketahui:

1. Peningkatan sistem pencernaan

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang berperan aktif dalam membantu proses pencernaan makanan, khususnya protein.

Sehingga, konsumsi nanas dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan dispepsia.

2. Pengurangan peradangan

Salah satu keunggulan buah ini adalah kemampuannya untuk meredakan peradangan berkat enzim bromelain. Karena itu, banyak yang memanfaatkan nanas untuk mengurangi pembengkakan pasca operasi atau cedera.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Jus Buah dan Sayur, Bisa Bikin Kulit Glowing dan Sehat!

3. Penguatan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada nanas sangat berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Dengan memperkuat sistem pertahanan tubuh, kita bisa menghindari berbagai penyakit infeksi.

4. Pencegahan penyakit jantung

Berkat kandungan serat, kalium, dan vitamin C di dalamnya, nanas berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.

BACA JUGA:Menelusuri Kekayaan Kolang-kaling di Menoreh, Buah Segar Mampu Cegah Osteoporosis

Sumber: