Kenali 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh, Buah Murah Kaya Manfaat

Pisang mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan mempromosikan kesehatan saluran pencernaan.

4. Peningkatan energi

Pisang adalah sumber karbohidrat yang baik, terutama dalam bentuk gula alami, glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Ini membuat pisang menjadi camilan yang bagus untuk memberikan energi instan.

BACA JUGA:7 Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Tubuh

5. Menurunkan resiko penyakit stroke

Konsumsi makanan yang kaya akan potasium, seperti pisang, dapat membantu mengurangi risiko stroke.

6. Membantu menjaga kestabilan berat badan

Pisang mengandung lebih sedikit kalori daripada camilan tinggi lemak dan gula lainnya, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat.

7. Meningkatkan mood 

Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang diperlukan untuk produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

8. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kognisi.

9. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Pisang mengandung vitamin C, yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

10. Sumber antioksidan yang efektif 

Sumber: