3. Jaga jarak fisik dan emosional:
Jika mungkin, jaga jarak fisik dari orang manipulatif.
Kurangi kontak dan interaksi dengan mereka. Selain itu, penting juga untuk menjaga jarak emosional dengan tidak membiarkan mereka mempengaruhi perasaan dan pikiran anda.
Tetap tenang, jaga pemikiran kritis, dan jangan terjebak dalam manipulasi mereka.
BACA JUGA:Jangan Lakukan Kebiasaan ini, Nasib Bisa Jadi Sial
4. Tingkatkan kepercayaan diri dan self-esteem:
Orang manipulatif sering memanfaatkan keraguan dan ketidakpercayaan diri. Tingkatkan kepercayaan diri dan self-esteem anda dengan menghargai diri sendiri, mengenali kekuatan dan kelebihan anda, serta melibatkan diri dalam aktivitas yang membuat anda merasa baik tentang diri anda.
5. Cari dukungan:
Carilah dukungan dari orang-orang terpercaya dalam hidup anda.
Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau profesional yang dapat memberikan perspektif dan saran yang objektif.
Dukungan sosial dapat memberikan kekuatan dan kepercayaan diri untuk menghadapi situasi yang melibatkan orang manipulatif.
6. Pelajari teknik komunikasi yang sehat:
Memahami dan menggunakan teknik komunikasi yang sehat dapat membantu anda menghadapi orang manipulatif.
Misalnya, belajar untuk mengungkapkan kebutuhan dan keinginan Anda dengan jelas, mengajukan pertanyaan untuk memperjelas niat mereka, atau mengatakan "tidak" dengan tegas saat anda merasa tertekan atau dimanipulasi.