Termasuk ketika mengonsumsi kopi di pagi hari sebelum makan maupun waktu-waktu lain setelah makan.
Mengonsumsi kopi sebelum makan ketika di pagi hari ternyata dapat membahayakan kesehatan.
Apa saja kira-kira hal-hal yang harus diketahui ketika mengonsumsi kopi di pagi hari? Berikut penjelasannya.
1. Kopi di pagi hari bisa menyebabkan asam lambung naik
Kandungan kafein dan klorogenat ternyata tidak baik untuk penderita asam lambung.
Apalagi jika dikonsumsi pagi hari ketika perut kosong.
Hal ini dapat menyebabkan asam yang ada di lambung menjadi naik, sehingga memproduksi lebih tinggi.
Akibatnya, cara kerja otot esofagus (antara kerongkongan dan lambung) dapat melemas dan menyebabkan gangguan sistem pencernaan seperti seperti mual, mulas, maag, dan bahkan irritable bowel syndrome (IBS).
2. Hormon Kortisol (Hormon stress) Meningkat
Hormon satu ini berperan sebagai pengendali mood atau suasana hati.
Meskipun banyak orang berpikir bahwa dengan menyeruput kopi di pagi hari, siang, maupun malam bisa membantu menghilangkan stres, ternyata kopi justru bisa menambah stres.
Kopi dapat mempengaruhi hormon Kortisol terkait rasa, motivasi, dan takut.
Selain itu, pada metabolisme tubuh hormon ini bisa saja meningkat ketika bangun tidur.
Alangkah baiknya jangan langsung mengonsumsi kopi.
Hal ini dapat juga menyebabkan tekanan darah, dan kadar gula darah naik, bahkan diabetes.