MAGELANGEKSPRES -- 5 menu diet untuk pemula yang mudah dibuat dirumah!.
Bahkan salah satunya berhasil menurunkan berat badan hingga 39 kg.
1. Ayam Geprek ala @fitri_bodyfat
Resep makanan ini menjadi menu andalannya saat masa diet yang mampu menurunkan hingga 15 kg.
Resep menu diet:
1. Dada Ayam
2. Bawang Putih
3. Cabai
4. Sedikit Minyak
5. Side dish Sayuran
Cara membuat:
1. Marinasi dada ayam, garam, dengan bawang putih lalu grill tanpa minyak hingga matang dengan pan
2. Haluskan cabai, bawang putih, dengan garam dan penyedap lalu beri sedikit minyak panas
3. Tambahkan ayam gril lalu penyet-penyet dan sajikan bersama nasi serta lalapan
BACA JUGA:7 Makanan yang Cocok Untuk Diet, Bisa Dicoba
2. Ayam Gulung Sawi ala @momsheenashean
Dalam kontennya, menu ini menjadi salah satu olahan diet sehat yang dapat membuatmya turun 39 kg.
Resep diet pemula:
1. 600 gr Dada Ayam giling
2. Tahu
3. Wortel
4. Daun Bawang
5. Sawi Putih
6. Cabai
7. Bawang Putih dan Bawang Merah
8. Tomat
9. Penyedap
Cara membuat:
1. Rebus setiap lembaran sawi putih hingga layu lalu isi dengan campuran dada ayam, tahu, wortel, daun bawang, bawang putih, serta penyedap
2. Kukus 15-20 menit hingga matang
3. Jika sudah matang cocok dicocol dengan saus yang terbuat dari halusan tomat, bawang, cabai, serta penyedap yang sudah ditumis