7 Makanan yang Cocok Untuk Diet, Bisa Dicoba

MAGELANG EKSPRES — Makanan yang cocok untuk diet yaitu makanan yang rendah kalori dan tidak mengandung lemak yang tinggi.

Lemak dan kalori yang berlebihan dapat membuat berat badan naik.

Apalagi makanan dengan kadar gula yang tinggi.

Kandungan gula yang berlebih dalam makanan juga dapat menaikkan berat badan.

Maka dari itu, saat melakukan diet sebaiknya menghindari makanan dengan lemak, kalori, dan gula yang tinggi.

Berikut rekomendasi makanan yang cocok untuk diet.

BACA JUGA:5 Cara Pilih Makanan untuk Diet Ringan, Sudah Banyak yang Mencobanya dan Terbukti

1. Kentang 

Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat.

Ganti saja sumber karbohidrat dengan yang lebih sehat, seperti kentang.

Makanan yang cocok untuk diet ini mengandung potasium, yang membantu menstabilkan tekanan darah, dengan kalori yang relatif rendah.

Selain itu kentang juga mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6.

Masak kentang dengan cara direbus atau dikukus agar nutrisinya tidak hilang.

2. Kacang-kacangan 

Sumber: