Badanmu Sulit Tinggi? Mungkin Kamu Belum Memperhatikan 8 Point Penting Ini

BACA JUGA:11 Tips Mengetik dengan Cepat, Ternyata Tidak Butuh Waktu Lama dan Langsung Mahir

3. Olahraga/ Aktivitas Fisik

Olahraga berguna untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan.

Lakukanlah latihan dan aktivitas fisik secara rutin dan teratur.

Lakukanlah paling tidak 3 kali dalam seminggu.

Contoh seperti berenang, bersepeda, atau berlari, dapat membantu memelihara kesehatan tulang dan postur tubuh yang baik. 

4. Hindari Merokok dan Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menghambat pertumbuhan dan merusak kesehatan tulang.

Dikatakan juga akibat merokok dan meminum alkohol dapat mengganggu tinggi badan karena dapat beresiko mengganggu hormon pertumbuhan sehingga tidak dapat bekerja dengan sempurna.

Jika kamu menginginkan tubuh tinggi dan sehat, hindari atau kurangi kebiasaan ini!

BACA JUGA:6 Manfaat Minum Kopi Sebelum Bekerja

5. Jaga Postur Tubuh

Posisi tubuh yang baik dapat memberikan penampilan yang lebih tinggi.

Jaga postur tubuh kamu untuk tetap membiasakan duduk tegak, berdiri dengan baik, dan berjalan dengan langkah yang panjang.

Ini sangat berguna untuk memperbaiki postur tubuhmu.

Sumber: