Inilah 10 Cara Mudah Atasi Asam Urat Tinggi Secara Alami Tanpa Obat, Wajib Coba!

MAGELANGEKSPRES -- Simak cara mengatasi asam urat tinggi secara alami tanpa perlu memakai obat-obatan. Tentunya cara-cara ini mudah dan bisa dicoba di rumah. Tidak hanya itu, dengan menerapkan tips ini bisa membantu menjaga pola hidup sehat.

Asam urat adalah senyawa kimia yang merupakan produk sampingan dari pemecahan purin dalam tubuh. 

Purin adalah senyawa yang ada dalam banyak makanan, terutama dalam makanan tinggi purin seperti daging, jeroan, makanan laut, dan alkohol. 

BACA JUGA:6 Khasiat Temulawak untuk Kesehatan, Tanaman Herbal sebagai Obat Kanker

Ketika tubuh memproses purin, asam urat dihasilkan dan biasanya diekskresikan melalui ginjal dalam urin.

Namun, kadar asam urat yang tinggi dalam darah bisa menjadi masalah. Kondisi ini dikenal sebagai hiperurisemia. 

Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kristal asam urat terbentuk dalam persendian, jaringan, atau organ tertentu. 

BACA JUGA:10 Manfaat Konsumsi Ikan Mas yang Ternyata Punya Ragam Khasiat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Kristal ini dapat menyebabkan peradangan dan gejala nyeri yang dikenal sebagai gout atau asam urat. Apabila sudah dalam kadar yang tinggi, tentu asam urat akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Menurunkan kadar asam urat secara alami melibatkan perubahan gaya hidup dan pola makan. Ini adalah beberapa langkah yang dapat membantu Anda mengelola dan menurunkan kadar asam urat:

1. Minum Air yang Cukup

Konsumsi air yang cukup sangat penting karena membantu dalam menghilangkan asam urat melalui urine. Pastikan Anda minum minimal 8 gelas air per hari.

2. Makan Makanan dengan Rendah Purin

Makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat.

Sumber: