5. Lakukan Olahraga
BACA JUGA:Tiba di Batang Langkah Kaki Rombongan Biksu Thudong Dipercepat, Netizen : Mungkin Takut Terlambat
Melakukan olahraga atau latihan gerakan tertentu, seperti yoga atau pilates secara rutin untuk mengalihkan perhatianmu dari HP sekaligus membantu meredakan kekakuan otot akibat terlalu banyak menggunakan HP.
6. Beristirahat Sejenak dari Melihat Layar
Pengguna HP disarankan untuk beristirahat sejenak dari melihat layar dan mengikuti aturan “20–20–20”, yaitu istirahat selama 20 detik setiap 20 menit penggunaan dengan melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (6 meter).
HP memang membawa banyak kemudahan, tetapi jangan sampai penggunaannya justru mengganggu kesehatan. Disarankan menggunakan HP secara bijak sehingga dapat menikmati manfaat teknologi tanpa harus mengalami dampak negatif HP bagi kesehatan. (*)