2. Kurangi pikiran yang tidak perlu
Meskipun kapasitas otak manusia sangat besar, akan tetapi otak juga memiliki keterbatasan.
Pikirkan dan simpanlah hal-hal yang penting atau tertentu saja.
Semakin banyak informasi ataupun ketakutan yang dipikirkan di otak, maka akan mempengaruhi efektivitas kognitif juga.
BACA JUGA:5 Rahasia Gaya Hidup Sehat Ala Ikigai Jepang Dijamin Pasti Bahagia
Jadi sebaiknya, lupakanlah hal-hal yang sudah lalu.
Pikirkan apa yang terpenting hari ini, serta kurangi ketakutan untuk masa depan.
Jalani kehidupan dengan rileks dan santai karena ketakutan hanya akan membuat pikiran tidak tenang.
3. Kurangi membeli barang-barang yang tidak dibutuhkan
Adanya layanan jual-beli di media sosial sekarang ini semakin menunjang kemudahan bertransaksi.
Apalagi jika tergoda dengan adanya barang di toko online yang menawarkan harga murah, gratis ongkir, dan promo-promo lain tentu akan membuat orang semakin tertarik membelinya.
Namun, pada buku ini, untuk mencapai kebahagiaan, kurangilah membeli barang-barang yang tidak diperlukan.
Mulai menata kebutuhan dari yang prioritas terlebih dahulu hingga ke kebutuhan sekunder, lalu kebutuhan primer.
Perilaku banyak membeli barang ini merupakan perilaku konsumtif yang sebaiknya dihindari.
BACA JUGA:7 Rahasia Buku All You Need Bisa Bawa Kamu Raih Kesuksesan dan Bahagia Usia Muda
4. Kurangi makanan yang tidak sehat