BACA JUGA:Daun, Batang, hingga Akar Pohon Tabebuya Ternyata Mampu Menyembuhkan Segala Jenis Penyakit !
3. Baik untuk diet
Melihat kandungan kalori dalam 100 gram bengkoang hanya berkisar 40 kalori membuat buah ini cocok sebagai camilan diet.
Selain itu dengan kombinasi karbohidrat serta serat di dalamnya, mampu memberikan rasa kenyang bertahan lebih lama. Ini bisa mencegah seseorang untuk mengonsumsi makanan secara terus menerus.
BACA JUGA:Sering Dikira Mawar, Ini Dia Bunga Rosela yang Kaya Manfaat, Bisa untuk Menurunkan Tekanan Darah
4. Menjaga jantung tetap sehat
Kandungan serat di dalam bengkoang bermanfaat untuk menjaga sekaligus meningkatkan fungsi organ jantung. Nutrisi tersebut mampu mencegah dan mengurangi jumlah kolesterol yang menumpuk di aliran darah.
Dilansir dari Halodoc, penelitian berjudul Dietary Fibre for The Primary Prevention of Cardiovascular Disease menunjukan efektivitas serat dalam makanan untuk mencegah jantung. Hasilnya menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh
5. Menurunkan risiko infeksi
Selain bagus untuk mencerahkan kulit, kandungan vitamin C dalam bengkoang mampu membantu tubuh mengoptimalkan imun tubuh.
Ketika imun tubuh dapat bekerja dengan baik, maka tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit dan mampu menurunkan risiko terserah infeksi.
Itu dia manfaat bengkoang selain untuk mencerahkan kulit yang perlu kamu tau. Semoga bermanfaat (*)