Nggak Usah Khawatir Kolesterol Tinggi Cukup dengan Resep Jus Ini Langsung Turun

Apel dan pir mengandung serat yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat dalam sistem pencernaan.

Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung, sedangkan seledri dan bayam menambahkan nutrisi tambahan yang baik untuk tubuh Anda.

Jus Sayur

Bahan-bahan yang Anda Butuhkan:

• 2 wortel
• 1 batang seledri
• 1/2 mentimun
• 1/2 tomat
• 1/2 bit
• 1/4 lemon (untuk rasa segar)
• Segenggam bayam
• Segenggam brokoli
• Air secukupnya (opsional)
• Es batu secukupnya (opsional)

BACA JUGA:Ingin Cepat Wajah Bersih dan Putih, Pakai Urutan Pemakaian Skincare Setiap Pagi

Cara Membuatnya:

1. Cuci semua sayuran dengan baik.
2. Kupas wortel dan potong menjadi potongan kecil.
3. Potong seledri, mentimun, tomat, dan bit.
4. Peras jus dari lemon.
5. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
6. Jika jus terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air.
7. Tambahkan es batu jika Anda suka jus yang lebih segar.
8. Blend semua bahan hingga halus dan tercampur sempurna.
9. Sajikan jus sayur ini dalam gelas 

Manfaat Jus Sayur untuk Menurunkan Kolesterol:

Jus sayur mengandung serat, vitamin, dan mineral penting yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

Wortel mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan jantung, sedangkan seledri membantu menjaga tekanan darah.

Mentimun, tomat, dan bit memberikan rasa segar sebagai antioksidan.

Bayam dan brokoli mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.

BACA JUGA:11 Fakta Unik Seputar Kopi, Asal Usulnya Masih Menjadi Misteri

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, minumlah jus buah dan sayur secara teratur sebagai bagian dari diet sehat Anda.

Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan menjaga pola makan seimbang.

Sumber: