7. Baik untuk Kesehatan Mata
Sayur hijau mengandung zat antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Pada sayuran hijau juga terkandung vitamin A yang dipercaya mampu menyehatkan mata.
Kandungan nutrisi tersebut tentunya dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar matahari dan penuaan.
8. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K dalam sayur hijau berperan penting dalam kesehatan tulang.
Kandungan nutrisi itu dipercaya dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.
BACA JUGA:10 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih Mentah, Ternyata Punya Ragam Manfaat dan Khasiat Tak Disangka
Itu dia 8 manfaat rajin mengonsumsi sayuran hijau.
Rajin mengonsumsi sayur hijau secara teratur adalah langkah yang cerdas untuk menjaga tubuhmu tetap sehat dan bugar. (*)