4. Berpuasa
Berpuasa yang dimaksud disini yaitu puasa selain Puasa Ramadhan yang mana hal tersebut wajib untuk umat muslim.
Nabi Muhammad senantiasa melakukan puasa sunnah untuk menjaga pola makan dan hidup sehat.
BACA JUGA:Tingkatkan Hidup Sehat dengan Zumba Party
Menurut beberapa penelitian berpuasa memiliki manfaat yang luar biasa yaitu seperti dapat membersihkan kotoran dan racun yang ada dalam tubuh terutama dalam organ pencernaan dan organ yang lainnya.
Hal tersebut seperti yang diriwayatkan dalam suatu hadis.
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Berpuasalah kamu, niscaya kamu akan sehat.” (HR. Ibn Sunni dalam ‘Amalul Yaum wal Lailah no. 193. Al-Hafizh Abu Thohir).
5. Olahraga
Tips hidup sehat ala Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalaam yang terakhir yaitu tak lain dan tak bukan adalah berolahraga.
Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalaam mempunyai tubuh yang bugar dan sehat karena beliau senantiasa melakukan olahraga setiap harinya.
Beliau senantiasa berolahraga di waktu pagi yaitu dengan berjalan kaki sambil menghirup udara segar di pagi hari.
Selain olahraga tersebut, Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalaam juga gemar melakukan jenis olahraga lainnya seperti berkuda, menunggang unta, lari dan memanah.
Itu dia beberapa tips hidup sehat ala Nabi Muhammad Shalallahu Alaihi Wassalaam.
Bagi seorang muslim dianjurkan untuk mengikuti tauladan Nabi, termasuk dalam kehidupan sehari-hari seperti pola hidup sehat ini. (*)