12 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Pagi Bagi Kesehatan

Peluang terkena penyakit kronis seperti infeksi kantung kemih dapat menjadi berkurang.

8. Menurunkan Berat Badan

Minum air putih setelah bangun tidur pagi bisa menurunkan berat badan. Sebab, kalau kita minum air putih yang cukup maka perut merasa kenyang sehingga tak ingin mengkonsumsi makanan.

9. Menekan Asam Lambung

Minum air putih setelah bangun tidur pagi bisa menekan asam lambung dan diencerkan sehingga asam lambung bisa dapat dicegah. Maka sangat dianjurkan bagi yang terkena asam lambung.

10. Meningkatkan Kinerja Mental

Manfaat minum air putih saat  bangun tidur pagi dapat meningkatkan kinerja mental. Berdasarkan penelitian air bisa berdampak pada kinerja mental serta dehidrasi ringan.

Pasalnya, jika dehidrasi akan berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, minum air putih setiap pagi bisa dijadikan solusi untuk meningkatkan kinerja mental Anda.

11. Meningkatkan Mood

Minum air putih saat bangun tidur pagi ternyata bisa meningkatkan mood. Sebuah penelitian mengatakan bahwa saat dehidrasi akan membuat mood kurang baik begitu pula sebaliknya.

12. Merawat Sendi dan Tulang

Minum air putih saat bangun tidur pagi dapat merawat sendi dan tulang. Air putih mempunyai peran sebagai pelumas area sendi pada tubuh yang dapat membantu meredakan rasa sakit.

Agar manfaat minum air putih setelah bangun tidur pagi dapat diperoleh secara maksimal maka  perlu mengetahui dulu jenis-jenis air minum yang tersedia di pasaran dan perbedaannya :

Air mineral, yaitu air yang didapat dari sumber mata air pegunungan, sehingga kaya akan mineral.

Kandungan mineral di dalam air bermanfaat untuk kesehatan, seperti membantu metabolism tubuh, mendukung fungsi ginjal, dan membantu pembentukan sel dan enzim. Air mineral memiliki pH antara 6 – 8,5.

Sumber: magelang ekspres