12 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Pagi Bagi Kesehatan

Minum air putih setelah bangun tidur pagi dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.

Sebab minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.

4. Meningkatkan Produktivitas

Minum air putih setelah bangun tidur pagi dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.

BACA JUGA:Gurame Nyamleng Menu Khas Disajikan Bersama Sayur Gambas

Dengan begitu, kita bisa lebih produktif. Namun ingat, kita juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.

Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur pagi  mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Bahkan, beberapa ahli meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.

6. Memperlancar Sistem Pencernaan

Minum air putih setelah bangun tidur pagi dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit.

BACA JUGA:Waspadai Penyakit Musim Panas, Ini Langkah Penyegahan Terhadap Penyakit musim Panas

Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

7. Mencegah Infeksi Kantung Kemih dan Ginjal

Minum air putih setelah bangun tidur pagi dapat mengencerkan kandungan asam yang bisa memicu penyakit batu ginjal.

Sumber: magelang ekspres