Ingin Sembuh dari Penyakit Stroke? Pakai Cara Ini Sangat Sederhana Bisa Dilakukan di Rumah

Latihan ini cocok untuk otot, bahu, siku, dan pergelangan tangan anda.

Ketika anda mengalami kesulitan untuk menjangkau suatu objek di depan anda karena stroke, lakukan latihan ini dengan beberapa langkah berikut:

- Duduk tegak di kursi dan di depan meja

- Letakkan lengan Anda yang sakit akibat stroke di atas meja.

- Posisikan bahu Anda turun ke bawah dan dari posisi ini, Anda akan meraih objek imajiner yang ada di ujung meja.

- Lakukan gerakkan seakan-akan Anda menggenggam objek imajiner tersebut dan membawanya ke dekat tubuh Anda.

Dengan melakukan latihan ini, Anda bisa fokus pada penyembuhan siku dan peregangan jari Anda di akhir latihan.

- Saat membawa objek imajiner ke dekat tubuh Anda, tekuk siku dan kepalkan tangan.

- Ulangi latihan ini sebanyak 20 kali atau sampai otot lengan Anda lelah.

BACA JUGA:9 Obat Totol Jerawat di Bawah Rp50 Ribu, Dijamin Langsung Kempes!

BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Penyakit Hati yang Lebih Bahaya daripada Sakit Badan

4. Jalan Kaki

Berjalan kaki merupakan cara termurah dan termudah yang bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja.

Manfaat yang didapat diantaranya mengontrol tekanan darah, sehingga denyut jantung menjadi normal.

Menurunkan kadar lemak dan meningkatnya daya tahan tubuh pasien penderita stroke. Berikut langkah-langkahnya:

Sumber: