Nggak Usah Khawatir Kolesterol Tinggi Cukup dengan Resep Jus Ini Langsung Turun

MAGELANGEKSPRES -- Cara efektif untuk menurunkan kadar kolesterol bisa dilakukan dengan meminum jus sayur dan buah.

Kolesterol adalah zat lemak yang terkandung dalam darah.

Kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur.

BACA JUGA:Khasiat Buah Sirsak dan Cara Meracik Obat Mulai Kanker Sampai Kolesterol dan Asam Urat

Berikut adalah resep jus yang dapat membantu menurunkan kolesterol 

Jus Buah

Bahan-bahan yang Anda Butuhkan:

• 2 buah jeruk
• 1 buah apel
• 1 buah pir
• 1 buah tomat
• 1 batang seledri
• Segenggam bayam
• Air secukupnya (opsional)
• Es batu secukupnya (opsional)

Cara Membuatnya:

1. Cuci semua buah dan sayuran dengan baik.
2. Kupas jeruk, apel, dan pir. Potong menjadi potongan kecil.
3. Potong tomat, seledri, dan bayam.
4. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
5. Jika jus terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air.
6. Blend semua bahan hingga halus dan tercampur sempurna.
7. Jika Anda suka, tambahkan es batu dan blend lagi untuk membuat jus lebih segar.
8. Sajikan jus ini dalam gelas.

BACA JUGA:Kolesterol dalam Daging Kambing dengan Sapi Tinggian mana? Ini Penjelasannya!

Manfaat Jus Buah untuk Menurunkan Kolesterol:

Jus buah mengandung serat, antioksidan, dan nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Jeruk memberikan rasa manis alami dan juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung.

Sumber: