Mau Awet Muda? Lakukan Gerakan Ini Agar Kamu Tetap Glowing di Usia 40an

Gerakan ini akan melatih elastisitas dan kekuatan otot perut yang membuat perut Kamu lebih rata.

Selain itu, Halasana juga membantu mengatasi masalah tidur, yang sangat berpengaruh dalam menunjang penampilan yang fresh. 

6. Matsyasana (Posisi Ikan)

Matsyasana adalah gerakan yoga yang digunakan untuk mengencangkan otot leher dan mengurangi ketegangan di area sekitar leher.

Gerakan ini bisa membantu menjaga rahang terangkat dan membentuk wajah lebih indah.

7. Savasana (Posisi Santai)

Terakhir adalah gerakan yoga yang membantu Kamu untuk lebih rileks.

Savasana merupakan pose berbaring, yang mengharuskan Kamu untuk mengosongkan pikiran selama 5-10 menit. Pose ini bermanfaat untuk meredakan stres.

BACA JUGA:5 Bahan Aktif Skincare Jerawat dan Cara Kerjanya, Acne Fighter Wajib Tau!

Berikut adalah cara melakukan gerakan yoga yang baik untuk kulit wajah :

1. The Cheek Lifter: Letakkan ketiga jari (jari telunjuk, tengah, dan manis) di bawah alis.

Dorong alis ke atas dengan jari hingga mata terbuka sambil tersenyum

2. Happy Cheeks Sculpting: Senyum lebar dan tarik kedua sudut bibir ke arah telinga.

Sumber: