Tersiksa Tekanan Darah Tinggi? 7 Sayuran Tinggi Potasium Ini Efektif Mengatasi Gejalanya

Bok Choy mengandung potasium, magnesium, dan kalsium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Kentang

Kentang adalah salah satu sumber potasium yang baik, terutama jika dimakan dengan kulitnya.

Selain itu, kentang juga kaya akan serat, oleh karena itu, kentang menjadi pilihan baik menu sayuran harian.

6. Kubis

Kubis adalah sumber potasium yang baik dan dapat dimasak dalam berbagai cara. Kubis bisa menjadi sayuran yang cocok bagi penderita tekanan darah tinggi.

7. Brokoli 

Brokoli memiliki kandungan yang kaya akan berbagai nutrisi termasuk potasium, serat, dan vitamin C.

Kandungan potasium yang tinggi dalam brokoli bagus untuk mengatasi gejala tekanan darah tinggi.

Itulah 7 sayuran tinggi potasium yang cocok untuk mengatasi tekanan darah tinggi yang sedang diderita.

Potasium adalah mineral penting yang mendukung fungsi jantung, otot, dan saraf yang sehat, dan konsumsi 7 sayuran ini dapat membantu memenuhi kebutuhan potasium Anda.

Salam sehat! (*)

Sumber: