Tersiksa Tekanan Darah Tinggi? 7 Sayuran Tinggi Potasium Ini Efektif Mengatasi Gejalanya

MAGELANGEKSPRES -- Tekanan darah tinggi tidak boleh disepelekan, perlu pencegahan dan penanganan yang tepat agar efeknya tidak kemana-mana. 

Kombinasi 4 sayuran ini memiliki kandungan potasium yang tinggi efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi makanan tinggi serat serta potasium telah teruji klinis mampu mengatasi tekanan darah tinggi.

Apabila tidak mendapat penanganan yang tepat, tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit mematikan, salah satunya menjadi faktor utama penyebab gagal jantung atau serangan jantung.

BACA JUGA:Kenali Sakit Perut Sebelah Kiri dan Cara Mengatasi Nyeri dengan Mudah

Seseorang dikategorikan menderita tekanan darah tinggi jika setelah dites, tekanan darah berada di atas 120/80 mmHg.

Seseorang yang mengidap tekanan darah tinggi biasanya menunjukkan beberapa gejala yang bisa dirinya rasakan sendiri.

Gejala tekanan darah tinggi yang biasa terjadi antara lain sakit kepala/pusing, sesak napas, dan sering mimisan.

Tekanan darah tinggi tentu saja akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, oleh karena itu perlu secepatnya untuk ditangani.

BACA JUGA:Cara Memerahkan Bibir Hanya Dengan Odol, yang Merokok Wajib Tahu!

Cara menangani tekanan darah tinggi dapat dimulai dengan menerapkan pola hidup sehat.

Penerapan pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengatur pola makan, dan menimbang nilai gizi asupan harian yang dibutuhkan.

Selain itu penerapan pola hidup sehat juga dapat dilakukan dengan rutin berolahraga di pagi atau sore hari minimal 30 menit.

Apabila ingin lebih cepat dan aman, pergi ke dokter untuk mendapat resep obat bisa menjadi pilihan bagus untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Sumber: