10 Manfaat Konsumsi Ikan Mas yang Ternyata Punya Ragam Khasiat Luar Biasa Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Si Multifungsi, Ini Manfaat Bawang Merah yang Ternyata Ampuh Usir Demam pada Anak, Begini Caranya

4. Kesehatan otak

Konsumsi ikan mas dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif karena asam lemak omega-3.

5. Menurunkan risiko depresi

Omega-3 dalam ikan mas dapat membantu mengurangi risiko depresi dan memperbaiki suasana hati.

6. Kesehatan mata

Asam lemak DHA dalam ikan mas berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah penyakit mata, seperti degenerasi makula.

7. Mengurangi risiko kanker

 Konsumsi ikan tertentu, termasuk ikan mas, dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus.

BACA JUGA:10 Penyebab Penyakit Jantung Ini Sering Diremehkan, Ketahui Gejala dan Cara Pencegahan Sebelum Menyesal

8. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Makan ikan mas secara teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

9. Meningkatkan fungsi imun

Ikan mas mengandung mineral dan nutrisi penting, seperti selenium, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

10. Kesehatan kulit

Sumber: