Timun Buah atau Sayur? Ini Jawabannya Beserta 10 Manfaat Kesehatan Jika Rutin Mengonsumsi Timun

MAGELANGEKSPRES -- Timun buah atau sayur? mungkin kebanyakan orang masih belum mengetahui pasti jawabannya. Timun terkenal akan manfaatnya yang bisa membuat mata lebih sehat dan segar. 

Pada faktanya, ternyata timun termasuk dalam kategori buah-buahan. Fakta ini menarik untuk diketahui karena timun sering dianggap masyarakat sebagai sayuran. Lantas apa saja kandungan dalam timun?

Timun sendiri baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan tinggi vitamin C, vitamin K, kalium, hingga magnesium. 

BACA JUGA:Inilah 10 Cara Mudah Atasi Asam Urat Tinggi Secara Alami Tanpa Obat, Wajib Coba!

Dengan banyaknya kandungan tersebut, tentu timun bisa memberikan beragam manfaat kesehatan apabila dikonsumsi dengan cara dan jumlah yang tepat.

Mengonsumsi timun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan karena timun adalah sumber nutrisi yang rendah kalori dan kaya akan air. 

Beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi timun antara lain:

BACA JUGA:10 Gaya Hidup Sehat Remaja yang Patut Diterapkan! Lakukanlah Secara Rutin Dijamin Masa Depanmu Cerah

1. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Timun mengandung sekitar 95% air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi. Ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi tubuh yang optimal.

2. Kaya akan serat

Timun mengandung serat diet yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

3. Nutrisi penting

Timun mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan beberapa antioksidan. Vitamin K, misalnya, penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Sumber: