Keajaiban dari Meminum Air Putih 2 Liter Per Hari Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat

MAGELANGEKSPRES -- Air putih adalah salah satu kebutuhan pokok bagi tubuh manusia.

Air putih untuk diminum adalah air yang tidak mengandung zat-zat lain yang dapat membahayakan kesehatan.

Air putih untuk diminum harus memenuhi persyaratan kualitas air minum, yaitu Bebas dari mikroorganisme patogen, Bebas dari bahan kimia yang berbahaya, dan Bebas dari bau, rasa, dan warna yang tidak normal.

Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, dan air dibutuhkan untuk berbagai fungsi tubuh manusia.

BACA JUGA:Hempas Bau Badan dengan Tawas: Deodoran Alami yang Ramah Lingkungan

Kebutuhan air putih per orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kondisi lingkungan. Namun, secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 2 liter per hari.

Air putih untuk diminum dapat diperoleh dari sumber air alami, seperti air sungai, air hujan, atau air sumur.

Air putih untuk diminum juga dapat diperoleh dari sumber air buatan, seperti air kemasan atau air ledeng.

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari minum air putih 2 liter per hari, antara lain:

BACA JUGA:13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari, Rutinkan Satu Bulan Dijamin Kulitmu Bersih dan Sehat!

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, kram otot, dan konstipasi.

Minum air putih 2 liter per hari dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi.

2. Meningkatkan fungsi pencernaan

Sumber: