Sering Disepelekan, Ini Dia 8 Manfaat Luar Biasa Buah Kersen!

MAGELANGEKSPRES -- Buah kersen atau Muntingia calabura adalah jenis buah kecil yang memiliki rasa yang manis dan segar. 

Meskipun ukurannya kecil, buah ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.   

Buah kersen merupakan tumbuhan yang hidup di daerah tropis, termasuk Indonesia, dengan ketinggian pohon mencapai 8-20 meter.

Artikel ini akan membahas buah kersen dan sejumlah manfaatnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

1. Nutrisi Tinggi

Buah kersen mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan vitamin C, vitamin A, dan serat yang tinggi membuat buah ini menjadi pilihan yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Gak Cuma untuk Mata Minus Manfaat Buah Pisang Bikin Semangat Muncul Lagi Lho!

2. Antioksidan yang Kuat

Buah kersen kaya akan antioksidan, terutama anthocyanin, yang memberikan warna merah pada buah.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid dalam buah kersen telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Flavonoid membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga keseimbangan tekanan darah dan mengurangi peradangan dalam pembuluh darah.

BACA JUGA:Fakta Menarik Buah Matoa: Buah Langka Dengan Keunikan Rasa yang Menawan

Sumber: