Tips Agar Tidak Cepat Mengantuk Saat Berkendara Motor di Perjalanan Jauh

SEMARANG, MAGELANGEKSPRES.DISWAY.ID - Pengendara sepeda motor seringkali menghadapi tantangan dalam menjaga konsentrasi mereka, terutama ketika berkendara dalam perjalanan jauh.

Salah satu masalah umum yang dihadapi adalah rasa kantuk yang bisa mengganggu pengendara.

Untuk membantu Anda tetap segar dan fokus, berikut ini adalah tips yang diberikan oleh Yamaha Riding Academy Jawa Tengah, yang dapat Anda terapkan :

1.Cukup tidur sebelum perjalanan. Pastikan Anda tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Kelelahan fisik dan mental dapat membuat Anda lebih rentan terhadap rasa kantuk saat berkendara.

BACA JUGA:Mobil Listri MG4 EV Resmi Di Jual, Simak Harganya....

2. Beristirahat secara teratur. Selama perjalanan panjang, disarankan berhenti sejenak maksimal setiap 2 jam untuk beristirahat.

Namun tetap melihat kondisi saat berkendara kurang dari 2 jam tapi badan sudah lelah tetap harus istirahat.

Sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Gunakan waktu istirahat ini untuk meregangkan tubuh, menghirup udara segar, dan mengonsumsi makanan ringan yang dapat membantu menjaga energi Anda.

3. Konsumsi makanan ringan. Hindari makanan berat atau berlemak sebelum berkendara.

Pilihlah makanan ringan yang sehat dan mengandung karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum. Makanan tersebut memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga tingkat gula darah Anda stabil.

BACA JUGA:Berikut Daftar Harga Suzuki New XL7 Hybrid

4. Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol atau obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk.

Alkohol dan beberapa obat-obatan memiliki efek mengantuk dan dapat mengganggu kemampuan Anda dalam berkendara dengan nyaman. Pastikan Anda tidak mengkonsumsinya sebelum atau selama perjalanan.

5. Kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai. Pilihlah pakaian yang tidak terlalu ketat dan tidak mengganggu pergerakan Anda saat berkendara.

Sumber: magelang ekspres