Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Sarapan Telur yang Wajib Kalian Ketahui!

MAGELANGEKSPRES.DISWAY.ID - Kandungan gizi serta kemudahan dalam membuat telur rebus menjadikannya sebagai santapan pagi yang praktis tapi tetap menyehatkan.

Hidangan ini juga dinilai bermanfaat bagi kekebalan tubuh karena dapat mencegah masuknya bakteri berbahaya seperti salmonella.

Telur merupakan bahan makanan ekonomis dan kaya akan nutrisi. Selain itu, membuat Telur rebus cukup mudah.

Telur rebus biasa disajikan sebagai menu sarapan. Karena alasan ini, Telur rebus sangat cocok buat menu makan pagi setiap hari.

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Tiba-tiba Kambuh Tanpa Obat Apapun

Lantas, apa saja manfaat sarapan dengan telur rebus? Langsung simak ulasannya di bawah ini!

1. Meningkatkan Metabolisme

Mengonsumsi telur rebus saat sarapan setiap hari bisa meningkatkan metabolisme lho.

Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik. Dijelaskan dari laman Healthline, asupan protein tinggi terbukti meningkatkan metabolisme hingga 100 kalori per hari. 

Makan telur rebus akan membantumu membakar lebih banyak kalori daripada makan karbohidrat atau lemak, yang kemudian memberi dorongan dalam metabolisme.

BACA JUGA:Batas Maksimal Minum Kopi dalam Sehari, Jangan Lebih dari Takaran Ini!

2. Rendah Kalori

Jika sedang menurunkan berat badan, sudah selayaknya memilih menu sarapan rendah kalori. 

Dikutip dari Egg Infor, satu butir telur hanya mengandung kurang dari 70 kalori.

Sumber: