Yuk Simak! Manfaat Yang Akan Kamu Dapatkan Ketika Melakukan Push-up Secara Rutin

ketika push-up, otot bisep akan regang ketika ggerakan tubuh turun pada permukaan lantai.

Keadaan ini memicu otot bisep berkontraksi. setelah itu, ketika tubuh diangkat naik pada posisi semula, maka otop bisep akan kembali normal kembali.

9. Memacu produksi hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan berperan penting untuk mendukung tubuh yang sehat dan sebagai tempat tumbuhnya sel dalam tubuh. Hal ini pun sangatlah penting untuk membangun massa otot dengan lebih sehat.

BACA JUGA:Menunda Kebaikan Bisa Membuat Hatimu Tertutup! Simak Nasehat Ustadz Firanda Andirja!

10. Melancarkan produksi hormon testoteron

Hormon testosteron merupakan hormon alami yang ada pada tubuh wanita ataupun pria.

Namun, fungsi hormon yang satu ini lebih penting bagi pria sperti memmpunyai peranan penting untuk performa fisik, massa otot, libido, hingga pertumbuhan rambut.

Itulah beberapa manfaat yang diperoleh dari latihan push-up jika dilakukan secara teratur.

Semoga bermanfaat dan kamu semakin semangat untuk sering latihan push-up ya! (*)

Sumber: