Ini Dia 7 Makanan yang Dapat Menimbulkan Jerawat! Hindari Konsumsi yang Berlebih!

Sehingga hindari makanan tersebut jika ingin terhindar dari jerawat.

BACA JUGA:Mengapa Bekas Jerawat Sulit Hilang? Ternyata Ini Penyebabnya

3. Susu dan produk susu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi susu dan produk olahannya, terutama susu skim, dapat berkontribusi terhadap meningkatnya jerawat.

Hal ini mungkin terkait dengan hormon yang terdapat dalam susu, seperti hormon pertumbuhan, yang dapat merangsang produksi minyak di kulit.

 4. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan yang terbuat dari karbohidrat olahan yang tinggi, seperti roti putih, pasta, dan nasi putih, memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Hal ini dapat dengan cepat meningkatkan  gula darah Anda, yang  dapat menyebabkan peradangan dan jerawat.

BACA JUGA:Kenali 5 Jenis Jerawat dan Penyebabnya

 5. Makanan olahan daging

Daging olahan seperti sosis, bacon, dan daging asap mengandung berbagai bahan tambahan seperti pengawet.

Terlalu banyak mengonsumsi daging olahan ini  dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat karena dapat merangsang peradangan pada tubuh yang ujungnya menyebabkan munculnya jerawat.

 6. Kafein

Kafein dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Selain itu, minuman berkafein seperti kopi dapat membuat tubuh dehidrasi sehingga membuat kulit rentan berjerawat.

Sumber: