Ini Dia 7 Makanan yang Dapat Menimbulkan Jerawat! Hindari Konsumsi yang Berlebih!

MAGELANG EKSPRES — Ketahui ini lah 7 Makanan yang Dapat Menimbulkan Jerawat! Hindari Konsumsi yang Berlebih. Makanan yang kita makan sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita terutama pada kesehatan kulit.

Terdapat beberapa gejala pada kulit akibat kesehatan kulit yang kurang baik, seperti munculnya jerawat. Hati-hati karena makanan ini dapat Menimbulkan jerawat.

Jerawat bisa muncul karena dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. 

Maka dari itu kita juga harus memperhatikan makanan yang kita makan sehari-hari agar kesehatan tubuh dan kulit kita terjaga.

Berikut beberapa makanan yang dapat mempengaruhi munculnya jerawat. 

BACA JUGA:Cegah Jerawat Sebelum Datang! Ini 8 Kebiasaan yang Harus Dilakukan

 1. Makanan tinggi lemak

Makanan yang tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans, selalu dikaitkan dengan peningkatan risiko jerawat.

Lemak pada makanan seperti junk food, fast food, dan makanan dengan gula tinggi dapat meningkatkan produksi minyak di kulit Anda.

Sebum berlebih ini yang nantinya menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.

 2. Makanan tinggi gula

Mengonsumsi gula terlalu banyak dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak naik sehingga dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.

Peradangan ini dapat mempengaruhi kulit Anda dan memperburuk  jerawat.

Minuman manis, makanan penutup, dan makanan cepat saji seringkali mengandung kadar gula yang tinggi.

Sumber: