TERUNGKAP! 6 Buah Ini Mengandung Retinol Alami, Ampuh Cegah Penuaan Dini

Rambutan memiliki rangkaian antioksidan yang dapat mengurangi penuaan kulit dengan menetralkan radikal bebas, melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, serta mengurangi peradangan dan kerusakan kolagen maupun jaringan elastis. 

BACA JUGA:JANGAN SALAH! Vitamin C dari Sayuran Ini Justru Lebih Tinggi dari Buah-buahan

3. Mangga

Buah yang memiliki rasa segar ini juga mengandung vitamin A yang tinggi. Dalam 165 gram mangga, kamu bisa mendapatkan 89 mcg vitamin A atau setara dengan 10% kebutuhan retinol harian.

4. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten. Beta-karoten adalah pendahulu vitamin A yang menurut penelitian dapat membantu regenerasi sel.

Selain itu, wortel juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan E, serta vitamin A, yang dapat diubah menjadi retinol di kulit. Menurut sebuah studi baru-baru ini, kandungan tersebut secara efektif dapat meremajakan kulit. 

4. Tomat 

Buah yang kerap menjadi bumbu dapur ini dapat membantu mengecilkan pori-pori pada kulit dan mengatasi masalah kulit kusam.

Tak hanya mengandung vitamin A, vitamin C pada tomat dapat membantu mengencangkan kulit agar terlihat lebih muda dan segar.

Mengonsumsi tomat secara rutin akan membuat wajah lebih sehat dan terhindar dari kanker kulit.

BACA JUGA:Mau Diet Sehat Anda Berhasil, Konsumsi Macam-Macam Sayur dan Buah Ini!

5. Pepaya

Selain bagus untuk pencernaa, ternyata maan pepaya juga bisa mencegah kita dari penuaan dini. Di dalam 165 gram pepaya,  terdapat 78 mcg retinol atau setara dengan 9% kebutuhan retinol harian. 

6. Semangka

Sumber: