6 Manfaat Berendam Air Panas untuk Kesehatan, Mulai dari Meredakan Stres hingga Menghilangkan Racun

Bagi penderita diabetes, merendam tubuh dalam air panas bisa menjadi solusi yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Hal ini terjadi karena suhu panas mampu membantu mengatur gula dalam darah agar tetap dalam batas normal.

4. Meredakan Stres

Berendam air panas memiliki manfaat untuk meredakan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Saat tubuh Anda merasakan tanda-tanda kelelahan, otak akan memproduksi hormon oksitosin dan memberikan perintah untuk sejenak beristirahat. Inilah mengapa berendam air panas sangat penting.

Selain membuat otot-otot tubuh meregang, berendam air panas juga dapat merangsang produksi hormon oksitosin yang membantu Anda merasa lebih tenang dan santai.

Tidak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa berendam air panas dapat membantu mengelola emosi pada orang yang mengalami depresi. Hal ini disebabkan oleh penurunan hormon stres dan keseimbangan kadar serotonin dalam tubuh.

Dengan mengatur pikiran dan perasaan seseorang, berendam air panas dapat menjadi terapi yang efektif untuk mengatasi depresi. Oleh sebab itu, jika Anda merasa stres atau sedang menghadapi masalah emosional, jangan ragu untuk mencoba berendam air panas.

Rasakan manfaatnya saat otot-otot Anda meregang dan pikiran Anda menjadi lebih tenang. 

BACA JUGA:5 Makanan yang Dapat Menimbulkan Penyakit Kronis !, Tidak Sedikit Anak Muda yang Sudah Mengalaminya

5. Membantu Menyembuhkan Luka dan Menghilangkan Racun

Air panas memiliki efek menenangkan yang tidak hanya berdampak pada organ tubuh, tetapi juga pada luka dan rasa sakit.

Merendam luka dengan air panas dan garam dapat membantu menyembuhkan luka serta mengurangi rasa sakit di sekitar luka.

Namun, perlu diingat bahwa metode ini hanya berlaku untuk luka yang dapat terkena air. Jika dokter tidak menyarankan luka terkena air, maka metode ini tidak berlaku.

Selain itu, berendam dalam air panas dengan durasi yang tepat dapat membantu mengeluarkan racun melalui pori-pori yang terbuka dan keringat yang dihasilkan oleh suhu panas. 

Sumber: