10 Gaya Hidup Sehat Remaja yang Patut Diterapkan! Lakukanlah Secara Rutin Dijamin Masa Depanmu Cerah

Yang tidak kalah penting, jangan lupa untuk selalu menerapkan PHBS.

Pastikan kamu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, serta menjaga kebersihan diri dan sekitar.

9. Pembatasan Penggunaan Smartphone

Salah satu gaya hidup sehat yang penting bagi remaja adalah membatasi penggunaan Smartphone.

BACA JUGA:Resep Es Kopyor Fantasi, Alternatif Minum Kelapa Kopyor yang Unik dan Segar

Penggunaan Smartphone yang berlebihan dapat membuat mata menjadi terlalu lelah, yang sering disebut sebagai Computer Vision Syndrome.

Mata yang lelah biasanya ditandai dengan beberapa gejala seperti sakit kepala, penglihatan buram, mata terasa gatal, penglihatan ganda, serta mata yang merah dan kering.

Tidak hanya berdampak pada kesehatan mata, penggunaan Smartphone yang berlebihan juga memiliki dampak negatif lainnya.

Hal ini dapat mengurangi kemampuan untuk bersosialisasi, meningkatkan tingkat stres, dan meningkatkan risiko obesitas karena kurangnya aktivitas fisik.

Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk mengatur penggunaan gawai agar tetap sehat dan menjaga keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:Gratis !, Nonton Pameran Seni di Yogyakarta Periode November, Ada Lorong Lampu LED cantik yang Instagramable !

10. Tidak merokok

Sebagai remaja yang baik, kita harus tahu bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan.

Meskipun terkadang kita ikut-ikutan teman, namun kita harus ingat bahwa merokok dapat menimbulkan dampak buruk.

Dampak buruk yang terjadi antara lain seperti potensi terjangkit penyakit pernapasan, menimbulkan plak gigi, membuat wajah tampak lebih tua dari usia sebenarnya, potensi gangguan kecerdasan, dan potensi gangguan perilaku.

Sumber: