10 Gaya Hidup Sehat Remaja yang Patut Diterapkan! Lakukanlah Secara Rutin Dijamin Masa Depanmu Cerah

Untuk hidup sehat, remaja sebaiknya memperbanyak minum air putih.

Disarankan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap harinya.

Manfaat yang didapat dengan meminum air puth secara rutin adalah dapat memperlancar peredaran dalam tubuh.

Sehingga berpengaruh terhadap kesehatan remaja agar nantinya tidak mudah sakit.

BACA JUGA: 3 Pasar Legendaris di Solo yang Cocok Jadi Tempat Belanja dan Ngonten Estetik

6. Istirahat harus cukup

Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi serta melakukan aktivitas fisik yang cukup.

Namun, jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup.

Tidur minimal 8 jam sehari sangatlah penting untuk menjaga tubuh tetap berenergi saat menjalankan aktivitas sehari-hari.

7. Beli jajanan sehat di sekolah

Saat berada di sekolah, penting untuk memilih jajanan yang sehat.

Beberapa tanda makanan yang aman untuk dikonsumsi adalah memiliki warna yang tidak terlalu mencolok, tekstur yang tidak terlalu kenyal, tidak mengandung bahan pengawet, dan tidak memiliki rasa asam atau basi.

BACA JUGA:Rutin Cuci Darah, Tukidi Terbantu Adanya Program JKN BPJS Kesehatan

8. Biasakan PHBS

PHBS Merupakan singkatan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat.

Sumber: