Magelang Sering Diguyur Hujan Setiap Hari, Lakukan 8 Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan Berikut Agar Tetap

Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki asupan gizi tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi pada tubuh.

BACA JUGA:Musim Hujan Gabut di Rumah? Lakukan 6 Ide Aktivitas Bermanfaat ini!

Sehingga ketika daya tahan tubuh meningkat, kita bisa menghadapi kondisi cuaca yang ekstrim seperti musim hujan yang terjadi saat ini.

Tubuh yang terpenuhi asupan gizinya juga akan menjadi kebal terhadap berbagai penyakit yang bisa muncul saat musim hujan.

3. Hindari makanan dan minuman dingin

Agar kesehatan tubuh tetap terjaga di musim hujan ini, kita perlu untuk menghindari makanan dan minuman dingin.

Ketika hujan turun, hal itu bisa membuat suhu tubuh kita menjadi turun karena suasana sekitar yang dingin.

Jika mengonsumsi makanan atau minuman dingin akan membuat suhu tubuh semakin turun, yang mana hal tersebut bisa berbahaya bagi tubuh.

Sehingga hindari makanan dan minuman dingin saat musim hujan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

4. Minum air yang cukup 

Musim hujan yang dingin dan segar ini terkadang membuat kita merasa tidak haus karena suasananya yang dingin dan basah.

Meskipun demikian, perlu untuk tetap minum air yang cukup agar menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan begitu asupan cairan yang diperlukan tubuh tetap terpenuhi dan kondisi tubuh menjadi tidak mudah dehidrasi.

BACA JUGA:Rahasia Tubuh Tetap Fit di Musim Hujan, Cek Selengkapnya!

5. Tetap aktif bergerak 

Sumber: