7 Buah dan Sayur Ini Bisa Bikin Kulit Glowing dan Sehat Loh, Wajib Kamu Cobain!

MAGELANGEKSPRES -- Semakin banyak orang yang menyadari bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam tubuh.

Sayuran, yang kaya akan nutrisi dan antioksidan, tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan tetapi juga dapat membantu menciptakan kulit wajah yang sehat dan bercahaya.

Berikut adalah beberapa sayur-sayuran yang dapat menjadi kunci untuk mendapatkan kulit wajah yang glowing dan indah:

1. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membuat kulit lebih kencang dan elastis.

BACA JUGA:Si Hijau yang Kaya Manfaat Kemangi Rasa Khas, Aroma Harum, Manfaat Luar Biasa Mudah Ditanam dan Dirawat

Antioksidan dalam brokoli juga melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

2. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Vitamin A sangat penting untuk regenerasi sel kulit dan dapat membantu menjaga kulit tetap halus dan lembut.

Konsumsi wortel secara teratur dapat memberikan kilau alami pada kulit wajah Anda.

3. Bayam

Bayam merupakan sumber yang kaya akan vitamin A, C, dan E. Vitamin E dikenal sebagai vitamin kecantikan karena kemampuannya untuk merawat kulit.

Antioksidan dalam bayam juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Sumber: