Jangan Salah! Inilah Urutan Makanan Disaat Berbuka Puasa Yang Benar dan Tepat

Tips ramadhan selanjutnya adalah mengkonsumsi protein yang baik dalam cara pengolahannya. 

Protein dapat diperoleh dari mengkonsumsi daging maupun sayuran. 

Hindari untuk mengkonsumsi makanan cepat saji, karena selain tidak sehat karena minyaknya, juga membuat sistem pencernaan akan terganggu. 

Cobalah untuk menggantinya ke daging rebus atau sayuran rebus yang memberikan protein lebih banyak. 

BACA JUGA:Memperbanyak Puasa di Bulan Rajab, Silakan! Tapi Tak Ada Dalil yang Mengkhususkan Puasa di Bulan Rajab

5. konsumsi karbohidrat

Setelah mengkonsumsi empat makanan diatas, tips berbuka puasa selanjutnya adalah kebolehan untuk mengkonsumsi makanan yang berat. 

Makanan berat ini harus mengandung karbohidrat yang cukup demi mengembalikan energi yang hilang saat puasa. 

Karbohidrat yang dapat di gunakan misalnya nasi putih. 

Namun tak harus selalu nasi putih, banyak pengganti nasi putih bahkan lebih sehat dari padanya. 

Beberapa penggantinya yaitu nasi merah, kentang dan roti yang mengandung karbohidrat kompleks. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 8 Manfaat Puasa Ramadhan 2024 Bagi Kesehatan Tubuh Menurut Kemenkes

Itulah beberapa tips ramadhan tentanf urutan makanan saat berbuka puasa. 

Jika sudah mengetahuinya, jangan lupa untuk terapkan beberapa langkah diatas saat bulan Ramadhan tahun 2024. 

Pastikan mulai sekarang jangan sampai salah lagi dalam mengkonsumsi makanan saat berbuka puasa. 

Sumber: