5 Cara Pilih Makanan untuk Diet Ringan, Sudah Banyak yang Mencobanya dan Terbukti

Cobalah untuk makan dalam interval waktu yang teratur, seperti tiga kali sehari dengan dua atau tiga makanan ringan di antara makan utama.

BACA JUGA:Menikmati Blendrang Makanan Tradisional Asal Muntilan

4. Pilih Pengolahan Makanan yang Sehat

Pilih cara pengolahan makanan yang lebih sehat, seperti merebus, memanggang, atau mengukus, daripada menggoreng atau mengolah dengan banyak minyak.

5. Minum Air yang Cukup

Air sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan membantu mengendalikan nafsu makan. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. (*)

• «
• 1
• 2