Segera Hindari! 7 Kebiasaan Yang Disangka Sehat Ini Malah Bikin Tubuh Kamu Tambah Gemuk

MAGELANGEKSPRES — Memiliki tubuh yang ideal dan sehat menjadi impian semua orang.

Hal tersebut mendorong orang-orang untuk memiliki pola hidup yang sehat.

Namun ternyata terdapat beberapa pola hidup yang dianggap sehat tetapi malah bisa membuat tubuh jadi makin gemuk.

Mau tau apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Simak pembahasan berikut ini.

1. Olahraga secara terus-menerus 

Kebiasaan yang dianggap sehat yang pertama yaitu olahraga secara terus-menerus.

Padahal sebaiknya olahraga dilakukan tidak secara terus-menerus selama 7 hari dalam seminggu.

BACA JUGA:Pola Hidup Sehat Ala member New Jeans, Cocok Buat yang Baru Memulai

Hal tersebut lantaran tubuh juga perlu beristirahat dari aktivitas sehari-hari untuk memulihkan badan, dan juga hal ini untuk mengurangi resiko cedera.

Anda bisa beristirahat dari olahraga selama 1-2 hari dalam seminggu.

2. Bergantung pada camilan sehat 

Memakan camilan saat diet memang bukanlah suatu larangan, karena hal tersebut sah-sah saja untuk dilakukan.

Namun banyak orang yang bergantung pada camilan-camilan yang berlabel sehat.

Seperti misalnya camilan sehat yang berlabel 'gandum utuh', 'bebas gluten', 'rendah lemak', dan lain sebagainya.

Sumber: