Bisa Meningkatkan Produktivitas, Ini 8 Manfaat Berlibur untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu!

MAGELANG EKSPRES -- Melakukan rutinitas yang sama setiap hari tentu dapat menimbulkan rasa jenuh.

Aktivitas yang diulang-ulang seperti pekerjaan, lama-kelamaan dapat menimbulkan “burn out” yakni kondisi dimana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional karena pekerjaan.

Jika “burn out” tidak segera diatasi maka bisa memengaruhi kesehatan tubuh.

Oleh sebab itu untuk mengobati kejenuhan dalam bekerja, Anda perlu meluangkan waktu berlibur. 

Liburan bukan hanya tentang meninggalkan sejenak rutinitas sehari-hari.

BACA JUGA:10 Aktivitas Positif di Akhir Pekan untuk Mengindahkan Harimu

Berlibur adalah momen menyenangkan yang memiliki sederet manfaat untuk meningkatkan kebahagiaan dalam hidup.

Manfaat liburan tidak hanya sebatas itu, masih banyak hal positif lainnya, yuk kita bahas lebih lengkap.

1. Melepaskan Stres dan Tekanan

Stress--

Liburan adalah kesempatan untuk melepaskan stres.

Stres merupakan reaksi tubuh terhadap tekanan. Jika stres terlalu tinggi, tentu akan menimbulkan masalah serius pada kesehatan.

Pemicu stres paling utama biasanya datang dari pekerjaan, karena aktivitas ini paling sering dilakukan yakni 6 sampai 8 jam perhari dalam 1 minggu.

Jika pemicunya adalah pekerjaan maka beristirahat sejenak.

Saat Anda meninggalkan pekerjaan dan rutinitas harian, otak Anda memiliki waktu untuk merilekskan diri.