5 Rahasia Gaya Hidup Sehat Ala Ikigai Jepang Dijamin Pasti Bahagia

Ketika kita telah menemukan ikigai kita akan menemukan motivasi untuk menjalani hidup lebih lama dengan bahagia sehingga kita dapat live to the fullest.

BACA JUGA:Menunda Kebaikan Bisa Membuat Hatimu Tertutup! Simak Nasehat Ustadz Firanda Andirja!

Empat Lingkaran Ikigai

Buku ini menyebutkan empat lingkaran utama yang menciptakan ikigai seseorang.

Lingkaran pertama yaitu apa yang Kamu sukai, dapat berupa hobi atau aktivitas yang membuat kamu merasa senang ketika melakukannya, misalnya memasak, melukis, bernyanyi, dan lain-lain.

Lingkaran kedua yaitu apa yang Kamu kuasai, yang mencakup kemampuan dan bakat.

Lingkaran ketiga yaitu apa yang dunia butuhkan, yang mengacu pada kontribusi yang dapat Kamu berikan kepada masyarakat atau dunia. Lingkaran keempat yaitu apa yang dapat Kamu lakukan dan dibayar untuk itu, ini mencakup pekerjaan atau karier.

BACA JUGA:Bisa Meningkatkan Produktivitas, Ini 8 Manfaat Berlibur untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu!

Lalu, bagaimana cara menerapkan Ikigai?

1. Lakukan apa yang kamu suka dan jangan pensiun

Buku ini mengakatakan bahwa masyarakat Jepang tidak pernah benar-benar penisiun. Mereka tetap aktif beraktivitas sekalipun mereka telah penisun.

Mereka tetap melakukan apa yang mereka sukai selama kesehatan mengizinkan.

Dengan tetap melakukan apa yang kamu suka, kamu akan hidup lebih bahagia dan menjaga kesehatan semaksimal mungkin agar kamu tetap bisa melakukan hal yang kamu sukai itu.

2. Jangan makan sampai kenyang

“Hara hachi bu” salah satu ungkapan paling umum di Jepang yang artinya seperti “isi perutmu hingga 80 persen”.

Sumber: