Tips Supaya Selalu Awet Muda, Ini 5 Hal yang Wajib Kamu Hindari!

MAGELANGEKSPRES.DISWAY.ID - Meski umur terus bertambah, namun memiliki paras yang selalu awet muda menjadi dambaan setiap orang.

Menurut para ahli ada 5 kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan penuaan dini yang mesti dihindari :

1. Makan Terlalu Banyak Gula

Makanan manis tidak hanya dapat menambah berat badan, tapi juga dapat membuat wajah kalian menua.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Dermatology, gula yang dikonsumsi mengikat dan merusak kolagen dan elastin, senyawa yang menjaga kulit kita tetap kuat dan awet muda dan mencegah tubuh memperbaikinya.

2. Kurang Tidur

Tidur adalah waktu ketika tubuh kalian menjalani perawatan yang diperlukan, dan memperbaiki segala sesuatu mulai dari otak hingga kulit kalian

BACA JUGA:Tips Ampuh Redakan Sakit Tenggorokan, Salah satunya Pakai Air Putih Saja!

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Clinical and Experimental Dermatology, wanita yang melaporkan kualitas tidur yang baik mengalami pemulihan skin barrier 30 persen lebih baik daripada mereka yang kurang tidur.

3. Sering Stres

Stres bisa dibilang menjadi penyakit mental yang wajar dan kerap terjadi. Meski begitu kamu tetap perlu mengelola stres dengan baik agar hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh bisa terkendali.

Pasalnya jika hormon kortisol ini menumpuk akan bisa mempercepat proses penuaan kulit dan mendorong munculnya garis halus serta bikin kulit kusam.

BACA JUGA:Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari Ternyata Lebih Sehat dari Jamu

4. Kurang Olahraga

Sumber: