Tips Supaya Selalu Awet Muda, Ini 5 Hal yang Wajib Kamu Hindari!

Untuk menjaga jantung, otak, dan kekebalan kamu dalam kondisi prima dan untuk mencegah penuaan kulit dini, berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.

The American Heart Association merekomendasikan 30 menit olahraga sedang seperti jalan cepat per hari untuk mencegah penyakit jantung.

5. Merokok

Rokok adalah ratusan racun dalam asap yang menyebabkan pembuluh darah menyempit, mencegah oksigen dan nutrisi mencapai kulit. Merokok sangat mempercepat seberapa cepat kulit menua.

BACA JUGA:Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Sarapan Telur yang Wajib Kalian Ketahui!

Rokok menyebabkan kerutan dan kulit kusam dan pucat. Pada saat yang sama, racun tersebut merusak pembuluh darah, jantung, paru-paru, hati, dan ginjal.

Itulah tips dan hal yang harus kamu hindari agar tetap awet muda. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: