Makanan Berkhasiat Untuk Kulit Glowing, Selamat Tinggal Jerawat Membandel

MAGELANG EKSPRES-- Jerawat dapat menjadi masalah kulit yang mengganggu bagi banyak orang.

Selain perawatan luar, konsumsi makanan yang tepat juga berkontribusi dalam merawat kulit dan mengurangi jerawat.

Dalam artikel ini, kita akan membahas makanan-makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita jerawat untuk membantu memperbaiki kondisi kulit.

Simak informasinya lebih lanjut!

1. Sayuran Hijau Segar: Nutrisi untuk Kulit Cerah

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada memiliki kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan kulit.

Sayuran ini Kaya akan vitamin A dan vitamin E.

BACA JUGA:10 Cara Mengobati Jerawat dengan Bahan Alami Paling Ampuh

Sayuran hijau membantu memperbaiki jaringan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan mengonsumsi sayuran hijau secara teratur, kulit Anda terlihat lebih cerah dan bercahaya.

2. Buah-buahan Segar: Sumber Antioksidan

Buah-buahan segar seperti blueberry, strawberry, dan jeruk mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan peradangan dalam tubuh.

Peradangan adalah salah satu penyebab utama jerawat, oleh karena itu mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi jerawat dan memperbaiki tekstur kulit Anda.

3. Ikan Berlemak: Asam Lemak Omega-3 untuk Kesehatan Kulit

Sumber: