Makanan Berkhasiat Untuk Kulit Glowing, Selamat Tinggal Jerawat Membandel

Katekin membantu melawan inflamasi dan mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit.

Secangkir teh hijau di pagi hari dapat memberikan manfaat besar bagi kulit Anda.

7. Yogurt Yunani: Menjaga Keseimbangan Bakteri

Yogurt Yunani mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan juga kesehatan kulit.

Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh. Dengan mengonsumsi yogurt Yunani, Anda dapat merawat kulit dari dalam.

8. Tomat: Kandungan Likopen

BACA JUGA:Medesain rumah Impian, Mudah dengan Cara Ini: Bisa Langsung Dipraktikkan

Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Likopen juga membantu mengurangi risiko peradangan kulit yang dapat memicu jerawat.

9. Wortel: Sumber Vitamin A

Wortel kaya akan vitamin A, yang penting untuk regenerasi sel kulit dan pengendalian produksi minyak berlebih.

Vitamin A juga membantu mempercepat penyembuhan luka akibat jerawat, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat.

10. Alpukat: Kaya akan Asam Lemak Sehat

Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6.

Kedua jenis lemak ini membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan jerawat.

Sumber: